اضطراب چیست

اضطراب احساس ناخوشایندی است که بسیاری از افراد در موقعیت های مختلف زندگی ان را تجربه کرده اند . این احساس ناخوشایند در شرایط دشوار زندگی و در زمان فشار بیشتر خود را نشان می دهد . اضطراب اگر به اندازه و به میزان کم باشد مفید است و تا حدی باعث پیشرفت نیز می شود ولی اگر آنقدر زیاد شود که فرد در زندگی روزانه اش به مشکل بر بخورد یک اختلال است و باید زودتر جلوی ان را گرفت و درمان کرد . در ادامه مقاله اضطراب را تعریف کرده و به بیان نشانه ها و درمان آن می پیردازیم . 

اضطراب چیست

 همه انسان ها در زندگی خود اضطراب را تجربه می کنند ولی میزان بالای اضطراب در موقعیت های زیاد مشکل آفرین است و امکان دارد سلامت روانی فرد را به خطر بیندازد . 
اضطراب احساس عدم اطمینان ، درماندگی و همراه با مشکلات جسمی است . اضطراب یک احساس ناخوشایند همراه با دلواپسی است که با یک یا چند احساس جسمی مانند تنگی قفسه سینه ، تپش قلب ، تعریق ، سردرد و ... همراه است . اضطراب خود را به صورت بیماری های مختلفی نشان می دهد که شامل اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر ، اختلال اضطراب اجتماعی ، اختلال اضطراب پس از سانحه ، اختلال وسواس جبری و اختلال هراس می باشد . برخی واژه ی استرس را به جای اضطراب به کار می برند ولی در اصل اضطراب و استرس متفاوت هستند . برای اطلاع بیشتر از اضطراب در کانال تلگرام اختلالات روان شاختی عضو شوید .

علائم اضطراب

نشانه های ابتلا به اضطراب متفاوت است ولی در ادامه نشانه های کلی اضطراب را بیان می کنیم : 

• احساس ترس و نگرانی 
• افکار وسواسی 
• کابوس های شبانه 
• احساس ناتوانی 
• عرق کردن و سرد شدن دست و پاها 
• تنگی نفس 
• تپش قلب
• لرزیدن بدن 
• خشکی دهان 
• بی حسی و یا سوزن سوزن شدن دست و پاها 
• تهوع 
• تنش عضلانی
• سرگیجه 
• نفس کشیدن عمیق و سریع
• احساس خستگی یا ضعف 

شما امکان دارد در شرایط پرفشار و یا حتی در شرایط عادی این نشانه ها را تجربه کنید ، اگر اینگونه بود برای درمان به پزشک مراجعه نمایید .

درمان اضطراب

برای درمان اضطراب هم از دارو درمانی و هم روان درمانی استفاده می شود : 
دارو درمانی : برای درمان دارویی در گذشته از داروهای شامل بنزودیارپین مانند دیازپام ، لورازپام و باسپیرون در درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شده است . در حال حاضر از داروهایی مانند پروزاک ( که برای درمان افسردگی نیز به کار می رود ) استفاده می شود . نوع دارو بسته به نوع اختلال و تشخیص روانپزشک تجویز می شود . 
روان درمانی : روان درمانی توسط روانشناس انجام می گیرد و شامل روش هایی مانند تن آرامی ، مواجه سازی ، غرقه سازی ، حساسیت زدایی و توقف تفکر است . برای درمان استرس و اضطراب می توانید با مشاوران تلفنی روانشناسی فیلیا تماس بگیرید تا از کمک مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی فیلیا استفاده کنید .