رابطه جنسی سالم

رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه است که زن و مرد در آن باید به فکر ارضای نیازهای همدیگر باشند و فقط به خودشان فکر نکنند . رابطه جنسی فواید زیادی برای ارتباط بین زن و شوهر دارد و باعث می شود که رابطه آنها صمیمانه تر شود و بیشتر از بودن در کنار همدیگر لذت ببرند به شرط آنکه اصول لازم برای انتقال حس خوب به یکدیگر را رعایت کنند ، روابط جنسی خشن ، رابطه جنسی از پشت و ... اغلب باعث آزار یک از طرفین در رابطه جنسی می شود بنابراین اهمیت زیادی دارد که به نیازهای همدیگر توجه کنید . برای رسیدن به رضایت جنسی از طریق رابطه جنسی سالم نیاز به آموزش بسیار محسوس است و زن و مرد باید آموزش ببیند و اطلاعات خود را بالا ببرند . در این مقاله موارد لازم برای برقراری رابطه جنسی سالم ، مطمئن و رضایت بخش را بیان می کنیم .

رعایت بهداشت جنسی

رعایت بهداشت قبل از شروع رابطه از کارهای مهمی است که زوجین باید انجام دهند . قبل از اینکه رابطه جنسی را شروع کنید دوش بگیرید ، مسواک بزنید ، از مواد خوشبو کننده مانند عطر ، اسپری و ... نیز استفاده کنید . 
اگر دوست دارید آرایش نیز داشته باشید ، این کار بستگی به سلیقه شما و همسرتان دارد . در هنگام رابطه جنسی تا حد امکان از کاندوم استفاده کنید تا هم از انتقال بیماری های جنسی و هم بارداری ناخواسته جلوگیری شود . 

معاشقه طولانی داشته باشد

یکی از مواردی که به داشتن یک رابطه زناشویی سالم کمک می کند معاشقه است . نوازش و در آغوش کشیدن قبل و بعد از انجام رابطه جنسی به محبت و صمیمیت بین شما کمک شایانی می کند . معاشقه یا پیش نوازی کمک می کند دو طرف بیشتر تحریک شوند و عمل جنسی بهتری انجام دهند و با آمادگی بیشتری رابطه جنسی شان را شروع کنند البته معاشقه نیز بخشی از رابطه جنسی است . 

توجه به کل بدن

بیشتر افراد از اینکه همسرشان فقط به اندام تناسلی انها توجه کند بیزارند ، بهتر است در مرحله معاشقه قسمت های تحریک کننده بدن همسرتان را لمس کنید . این کار به هیجان و تحریک جنسی دو طرف می افزاید و باعث لذت بخش تر شدن رابطه می شود .

استرس نداشته باشید 

استرس ، اضطراب وترس باعث می شود کیفیت رابطه جنسی به شدت افت کند . زن و مرد باید از نظر روحی و ذهنی آماده برقراری رابطه جنسی باشند . دغدغه های فکری و درگیری های روحی بر میزان میل جنسی و تحریک پذیری موثر هستند . معاشقه مناسب و آرام به کم کردن استرس کمک می کند . اگر درگیری فکری زیادی دارید بهتر است رابطه جنسی نداشته باشید و فقط معاشقه انجام دهید . 

افزودن هیجان رابطه جنسی 

رابطه جنسی در شرایط یکسان و در یک مکان باعث یکنواخت و تکراری شدن آن می شود و به مرور باعث بی میلی می شود . رابطه جنسی تان را در محل های متفاوتی از خانه انجام دهید و پوزیشتن های مختلف را در رابطه جنسی تان امتحان کنید . این کارها باعث می شود رابطه جنسی همیشه برایتان جذاب باشد.

فضا را عاشقانه و احساسی نگه دارید 

رابطه جنسی عملی بسیار احساسی است و احساسات دو طرف نقش بسیار مهمی در موفق بودن آن دارد . سعی کنید حرکاتتان را آرام و همرا با عشق انجام دهید تا رابطه تان حالت مکانیکی و ماشینی پیدا نکند . فقط به خاطر ارضای جنسی از نظر فیزیکی رابطه جنسی را شروع نکنید .

صحبت کردن درباره نیازها 

درباره خواسته های و نیازهای جنسی تان و انتظاراتی که از یک رابطه جنسی دارید با همسرتان صحبت کنید . برای مثال ممکن است همسرتان رابطه جنسی دهانی را دوست داشته باشد و شما تمایلی به انجام آن نداشته باشید . لازم است در مورد آن صحبت کنید .

برای اطلاعات بیشتر درباره رابطه جنسی سالم در کانال تلگرام روان شناسی خانواده عضو شوید یا با  مشاوره تلفنی روانشناسی فیلیا تماس بگیرید تا از کمک مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی فیلیا استفاده کنید .