مهارت های زندگی

فیلیا » روانشناسی فردی » مهارت های زندگی

	» رودربایستی یا رودروایسی چیست 1399/04/10
	افرادی که رودربایستی دارند برای نظر خود ارزش قائل نبوده و نمی توانند به خواسته های دیگران نه بگویند . ممکن است این افراد در کودکی آسیب هایی را تجربه کرده باشند یا از طرد شدن بترسند . رودروای... [بیشتر...]
	» چگونه از خود مراقبت کنیم 1399/04/08
	خود مراقبتی یک فرایند چند بعدی در جهت رسیدن به سلامت جسمی و روانی است که می تواند در جنبه های مختلف از جمله اجتماعی ، جسمی ، ذهنی ، معنوی و عاطفی انجام شود که هر کس می تواند با توجه به نیازه... [بیشتر...]
	» تعبیر روانشناسی خواب های رایج 1399/04/05
	تعبیر روانشناسی خواب های رایج برای دستیابی به امیال و احساسات ناخودآگاه افراد انجام می شود که برای مثال سقوط کردن در خواب ، می تواند نشان دهنده ترس از عدم موفقیت در زندگی باشد . خواب لخ... [بیشتر...]
	» راه های افزایش تمرکز حواس 1399/03/27
	عوامل مختلفی مثل سن و کمبود خواب می توانند بر روی تمرکز افراد تاثیر بگذارند و از عملکرد مناسب جلوگیری کنند . به همین دلیل لازم است افراد از راه های تقویت تمرکز آگاه بوده ، حواس پرتی ها ... [بیشتر...]
	» روش های مدیریت زمان 1399/03/24
	مدیریت زمان علاوه بر اینکه از اتلاف وقت و انرژی افراد جلوگیری می کند باعث افزایش بهره وری نیز می شود که برخی از راه های مدیریت زمان عبارت اند از : محول کردن تکالیف ، اولویت بندی کارها ،... [بیشتر...]
	» دلایل اهمال کاری و تعلل 1399/03/18
	وقتی افراد برای انجام کارهایشان دائماً می گویند از شنبه ، به معنی اهمال کاری است که می تواند باعث اضطراب در آن ها شده و منجر به ناکامی آن ها در رسیدن به اهدافشان شود . دلایل متعددی برای اهما... [بیشتر...]
	» خوش بینی چیست 1399/03/13
	خوش بینی ناشی از سبک تبیین افراد بوده و روشی است که از طریق آن علت وقایع توضیح داده می شود که سبک تبیین سه بعد پایدار در برابر ناپایدار ، عمومی در برابر خاص و درونی در برابر خارجی دارد . خوش... [بیشتر...]
	» مهارت تصمیم گیری چیست 1399/02/23
	مهارت تصمیم گیری شامل انتخاب میان دو یا بیشتر از دو گزینه است که مهارت های مورد نیاز آن عبارت اند از : شهود ، تفکر نقادانه ، دوراندیشی ، خود کنترلی و هوش هیجانی . مراحل تصمیم گیری عبارت است ... [بیشتر...]
	» انتقاد و انتقاد پذیری 1399/02/18
	انتقاد به معنای قضاوت در مورد شایستگی ها و کاستی ها است که به دو دسته سازنده و غیر سازنده تقسیم می شود . انتقاد به افراد کمک می کند در جهت بهبود و پیشرفت حرکت کنند . برای افزایش انتقادپذیری ... [بیشتر...]
	» کمال گرایی چیست 1399/02/15
	کمال گرایی به عنوان نیاز به بی نقص بودن یا حتی باور به رسیدن به بی نقصی تعریف شده است که اگرچه به آن به صورت یک ویژگی مثبت نگاه می شود اما به دلیل پیامدهایی که دارد می تواند جلوی پیشرفت و رش... [بیشتر...]