علائم و نشانه های روانی استرس
عوامل بسیار زیادی مانند خستگی ، کمال گرایی ، مشکلات تحصیلی ، ناامنی شغلی ، مشکلات موجود در روابط و بسیاری عوامل دیگر که با خانه و محل تحصیل یا کار در ارتباط اند ، می توانند باعث استرس شوند . اختلاف بين انتظاری كه از يک فرد وجود دارد با توانايی برآورده نمودن اين انتظار توسط او، استرس ناميده می شود .
به عبارت دیگر استرس اصطلاحی است که برای توصیف علت و نتیجه ناشی از وارد آمدن فشار بر جسم ، رفتار و روان استفاده می شود . و از میان این عوامل نشانه های روانی استرس بسیار اهمیت دارند چون جزء علایم رایج استرس محسوب می شوند . علائم استرس شامل ناامیدی ، زود رنجی ، و خشم به عنوان نشانه های رایج استرس محسوب می شوند . به عبارت دیگر نشانه های روانی استرس شامل دو دسته مشکلات شناختی ( تظاهرات ذهنی استرس ) و مشکلات احساسی ( تظاهرات احساسی استرس ) هستند .
در این مقاله به علائم و نشانه های روانی استرس شامل مشکلات شناختی ( تظاهرات ذهنی ) و مشکلات احساسی ( تظاهرات احساسی ) پرداخته می شود .
علائم و نشانه های روانی استرس
علائم و نشانه های مشکلات شناختی استرس
- احساس تهی شدن ذهن در حین انجام یک کار
- عدم تمرکز و فراموش کاری
- به فکر فرو رفتن های بیش از حد
- تصمیم گیری های عجولانه و شتاب زده
- برداشت و تعبیر منفی از گفتار و رفتار دیگران
- عدم قدرت تصمیم گیری
- بی دقتی زیاد در اکثر امور زندگی
- داشتن وسواس فكری و توجه زیاد به جزئیات و عدم توجه به اصل موضوع
- بی نظمی زیاد در اکثر امور زندگی
- خستگی
- كاهش اعتماد به‌نفس
علائم و نشانه های مشکلات احساسی استرس
- احساس پرخاشگری
- احساس افسردگی
- احساس اضطراب
- بد‌بينی
- اضطراب در کارها
- احساس ناراحتی ، اندوه و ملال
- احساس ناكامی
- احساس طرد شدن
- احساس تحقیر شدن
- زودرنجی
- بد‌بينی و برداشت منفی تقریباً به همه چیز
- احساس گناه
- احساس ترس
- کابوس های شبانه
- گوشه گیری ، انزوا و بيزاری
- بدخلقی
- بی حوصلگی
» استرس چیست
» علائم و نشانه های رفتاری استرس
» استرس خوب یا مفید و فواید آن
پاسخ مشاور:
سلام .
علائم و نشانه های ذکر شده مربوط به تظاهرات احساسی استرس است و بهتر است برای درمان به روانشناس مراجعه شود .
پاسخ مشاور:
سلام .
علائم و نشانه هایی مانند بی دقتی ، فراموشکاری و عدم تصمیم گیری مربوط به تظاهرات ذهنی و شناختی استرس است و برای درمان باید به روانشناس مراجعه شود .
جدیدترین مطالب فیلیا
