سندرم پیش از قاعدگی و علائم آن

تامین سلامت جسمی و روانی زنان یکی از اولویت های بهداشتی است . یکی از مشکلات زنان ملال پیش از قاعدگی است . در واقع بسياری از زنان در روزهای نزدیک به قاعدگی ، نشانه های جسمی مانند تورم یا ورم داشتن و حساسیت پستان ها ، افزایش اشتها ، سردرد ، تپش قلب و علائم روانی مانند احساس بی قراری ، خستگی ، افسردگی ، ناراحتی و میل به خودکشی را نشان می دهند در برخی از زنان این نشانه ها خیلی زیاد است ولی در برخی دیگر ممکن است فقط یک یا دو علامت را داشته باشند و آن ها را اذیت نکند . این نشانه ها معمولاً با شروع خونریزی از بین می روند ولی برخی از زنان امکان دارد تا چند روز اول قاعدگی هم نشانه ها را داشته باشند . در این مقاله به بررسی سندرم پیش از قاعدگی و علائم آن می پردازیم .

سندرم پیش از قاعدگی چیست ؟

علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی را می توان به سه دسته جسمی ، روحی و رفتاری تقسیم کرد که این نشانه ها  به صورت دوره ای درست پیش از قاعدگی اتفاق می افتند و با شروع خونریزی قاعدگی از بین می روند . نشانه های جسمی شامل تورم یا حساسیت پستان ها ، کمر درد ، درد شکم ، سردرد ، درد مفاصل یا عضله ، احساس بادکردگی یا افزایش وزن و علائم روحی و رفتاری شامل افسردگی ، حساسیت ، زودرنجی ، مشکل تمرکز ، بی حوصلگی ، بی قراری ، خشم ، دعوا با دیگران ، مشکلات خواب ، خستگی ، پرخاشگری ، گوشه گیری اجتماعی ، عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران و ... است به این گروه از نشانه ها سندرم پیش از قاعدگی یا PMS گفته می شود .

علائم سندرم پیش از قاعدگی

در زیر برخی از علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی بیان می شود :

• خلق و روحیه نوسان دار و ناپایدار مانند احساس غمگینی ، گریه ناگهانی یا حساسیت بیشتر نسبت به طرد شدن 
• احساس بی قراری و احساس خشم زیاد و مشکل در روابط بین فردی مانند جنگ و دعوا با دیگران
• احساس ناامیدی
• اضطراب ، احساس تنش و احساس کفری بودن
• کاهش علاقه به فعالیت های معمول مانند کار ، تحصیل ، دوستان ، و دیگر سرگرمی ها 
• مشکل در تمرکز کردن
• احساس خواب آلودگی و خواب زیاد یا بی خوابی
• تغییر زیاد در اشتها مانند پرخوری یا میل زیاد به غذایی خاص
• احساس از توان افتادن یا کنترل نداشتن بر خود
• احساس خستگی یا فقدان انرژی
• نشانه های جسمی مانند التهاب یا ورم پستان ، درد مفاصل یا عضله ، احساس بادکردگی یا افزایش وزن

تشخیص ملال پیش از قاعدگی

برای تشخیص ملال پیش از قاعدگی در اکثر چرخه های قاعدگی فرد حداقل 5 نشانه ( احساس غمگینی ، گریه ناگهانی یا حساسیت بیشتر نسبت به طرد شدن ، احساس بی قراری ، احساس خشم زیاد ، مشکل در روابط بین فردی مانند جنگ و دعوا با دیگران ، احساس ناامیدی ، اضطراب ، احساس تنش ، احساس کفری بودن ، کاهش علاقه به فعالیت های معمول مانند کار ، تحصیل ، دوستان ، و دیگر سرگرمی ها ، مشکل در تمرکز کردن ، احساس خواب آلودگی و خواب زیاد یا بی خوابی ، تغییر زیاد در اشتها مانند پرخوری یا میل زیاد به غذایی خاص ، احساس از توان افتادن یا کنترل نداشتن بر خود ، احساس خستگی یا فقدان انرژی و نشانه های جسمی مانند التهاب یا ورم پستان ، درد مفاصل یا عضله ، احساس بادکردگی یا افزایش وزن ) را باید در هفته آخر قبل از شروع پریود داشته باشد و چند روز بعد از شروع قاعدگی بهبود می یابند هر چند غیرعادی نیست که نشانه ها تا چند روز اول قاعدگی ادامه یابند . 

شیوع ملال پیش از قاعدگی

حدود 90 درصد خانم ها تعدادی از علائم پیش از قاعدگی در بعضی از چرخه های قاعدگی نشان می دهند اما حدود 20 درصد خانم ها در سن باروری ، علائم و نشانه های سندرم پیش از قاعدگی PMS را نشان می دهند . شیوع سندرم پیش از قاعدگی در زنان ایرانی در کارخانحات 67.7 درصد است که 27.6 درصد آن ها نوع متوسط و شدید دارند . برخی از مطالعات نشان می دهد بیشترین شیوع سندرم پیش از قاعدگی در جهان مربوط به ایران است . در کل شیوع سندرم پیش از قاعدگی در 3 تا 8 درصد زنان خیلی شدید است به گونه ای کاملاً عملکرد آن ها را مختل می کند .

برای اطلاعات بیشتر در مورد تغییرات دوران قاعدگی در خانم ها و نشانه های جسمی و روحی پریود در کانال تلگرام روان شناسی جنسی ، زوج و خانواده متعلق به سایت مشاوره خانواده فیلیا عضو شوید . یا اگر در طی دوران پریودی دچار مشکلات جسمی زیاد و مشکلات روحی مانند افسردگی ، پرخاشگری ، بی قراری و ... می شوید هم چنین اگر در دیگر زمینه های روانشناسی مانند ازدواج ، طلاق ، ازدواج مجدد ، اعتیاد ، مرگ عزیزان ، رابطه عاطفی ، شکست عشقی ، تربیت فرزندان ، بارداری ، روابط با همسر ، بیماری های روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، وسواس ، مشکلات خواب ، مشکلات جنسی و ... سوال دارید با مشاوره تلفنی روانشناسی فیلیا تماس بگیرید تا از کمک مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی فیلیا استفاده کنید .

منابع : 
راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، یحیی سید محمدی
شيوع سندرم پيش از قاعدگی و برخی از عوامل مرتبط با آن در سن باروری ، رمضانی تهرانی و همکاران ، 1391